Ненашева пишет:
Сегодня международный день по предотвращению суицидов. Россия входит в тройку лидирующих стран по самоубийствам. Суицид остается одной из самых табуированных тем в обществе, что чаще всего мешает людям в суицидальные состоянии - говорить и своих проблемах и обращаться за помощью.
Собрала небольшой материал, который может быть полезен во многих ситуациях. Поделитесь с другими.
МИФЫ О СУИЦИДАЛЬНОМ ПОВЕДЕНИИ.
1. Суицидов не может быть у детей и подростков - слишком маленькие.
Суицидальное состояние бывает у людей разных возрастов и социальных групп, вне зависимости от их материального положения, наличия образования или работы. Дети - не исключение. Суицидальные мысли могут возникать у детей и подростков в периоды кризиса (да-да,например из-за ссоры с друзьями, из-за обмана ожиданий, из-за чувства одиночества и потерянности), а также вследствие психических заболеваний.
2. Суицидальные мысли могут возникать от скуки.
Наверняка, многим может быть знакомо состояние внутренней пустоты, одиночества или отчаяния, причины которого сложно объяснить. Попытки суицида совершают как люди, имеющие высокую или среднюю рабочую нагрузку, так и люди, не имеющие образования или работы. Прямой зависимости тут нет, каждый случай - совокупность факторов.
3. Те, кто совершают попытку суицида, хотят умереть.
Уход из жизни видится скорее выходом, избавлением от внутренней боли, страданий или страхов. Есть практически фольклорная, но реальная история о 9-летнем мальчике, который решил повеситься из-за поломанными игрушки. Когда его спросили, что было бы после того, как он повесился, он ответил что-то вроде: Тогда сама наконец перестала бы на меня обижаться и мы жили в хороших отношениях ".
4. Суицид - это попытка привлечь внимание.
Суицидальная попытка - это крик о помощи, тем самым человек пытается сказать: " Я больше не могу, я не справлюсь". Это означает, что человек действительно нуждается в вашем внимании, принятии и заботе. Он ни в чем не виноват.
5. Разговоры на тему суицида подталкивают к суициду.
Специалисты выяснили, что это не так. Если человек сам говорит о суициде (случайные вставки в разговорах, размышления, шутки). Лучше не уходить от темы и просто спросить:
" Может, мы поговорим об этом? ".
ОТ ЧЕГО МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ МЫСЛИ О СУИЦИДЕ:
Вот, что отвечали сами люди, совершившие попытки самоубийства:
- когда от меня отворачивались друзья и близкие
- когда в семье меня не понимали
- когда травили в школе/университете/на работе
- когда не могла почувствовать себя нужной
КАК НЕ СТОИТ ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ В СУИЦИДАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ:
- " Какие у тебя могут быть проблемы? Ты даже жизни не знаешь". Подобной фразой вы обесцениваете переживания человека, если его переживания кажутся ему важными и сейчас из-за них он находится в сложном состоянии, значит это действительно важные переживания. Точка.
- "Это пройдет, ничего страшного". Подобные фразы усиливают чувство тоски и ощущение непонимания. Суицидальное состояние не пройдет, если делать вид, что его нет.
- "А о других ты вообще думаешь? ". Такой фразой вы можете вызвать у человека чувство вины, которое усугубит состояние. Проверьте, он наверняка переживает и думает о своих близких. В суицидальном состоянии не стоит винить никого - лучше скорее приступать к решению проблемы.
ВЫ ЗАМЕТИЛИ СУИЦИДАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ У БЛИЗКОГО, КАК БЫТЬ?
1. Обратить внимание. Ни в коем случае не в обвинительной манере. Лучше поделиться своими переживаниями, например: "Я заметил, что ты часто говоришь о смерти, суициде. Я очень переживаю из-за этого, потому что ты мне дорог и важен, я боюсь тебя, потерять. Давай поговорим об этом? ".
2. Всячески показывать, что человек вам нужен и важен. Не навязывать свое присутствие, но и не давать чувствовать себя одиноким и покинутым. Больше внимания, больше заботы - в том регистре, который будет комфортен вам обоим.
3. Самое самое важное. Обращение за помощью к специалистам. Чаще всего суицидальное состояние требует полноценного наблюдения и может являться следствием проблем, которые решаются медикаментозным путем или работой с психологами и психотерапевтами.
КОНТАКТЫ:
Центр экстренной психологической помощи МЧС +7 (499) 216-50-50
Московская служба психологической помощи
(499) 173-09-09
Теплая линия Центра им. Г. Е Сухаревой (для, детей и подростков)
8(495)960-34-62
На фото: палата одной из московских больниц, где лежат дети в том числе после попытки суицида. Для меня это про то, что свобода - это знание, понимание и смелость говорить во имя жизни.
